Hal böyle olunca almamız gereken belli başlı tedbirler olacaktır.
Birincisi enfeksiyonlardan korunmamız gerekmektedir. Kalp hastalığı bilinen hastalar soğuk havalarda rüzgara karşı yürümemeli. Yürüyüş yapacaksa da mutlaka göğsünü çok iyi korumalıdır. Soğuk hava damarlardaki spazmı da arttırabilir, dolayısı ile kalp krizlerini tetikleyebilir.
Çok soğuk havalarda kapalı alanlarda spor yapılaması çok daha sağlıklı olacaktır.